logo
Doenja
Jan de Louterstraat 13
1063 KX Amsterdam
Neem contact met ons op

Sport & bewegen

Bewust Bewegen
Gymen met een fysiotherapeut
Maandag 11:30-12:30
Woensdag 12:00-13:00
Kosten: €1,50 per keer

Wandel- en Loopgroep
Wandel- en looptrainingen. Iedere vrijdag onder leiding van Zainab
10:00-11:00 uur. Daarna is er tijd voor koffie en thee.
Kosten: gratis
informatie bij Zainab Makhlouf (vrouwenvaart@sezo.nl)

Fietsles
Fietslessen op fietsen waarbij je met de benen bij de grond komt.
Dinsdagochtend verzamelen bij de Vlughtschool
Kosten: €35,- per 12 lessen of €10,- met Stadspas
Informatie: Hanneke de Boer (h.deboer@sezo.nl)

Fitness
Fitness op muziek. Georganiseerd door SAAAM
Vrijdag 11:00-12:00 uur
Kosten: gratis

Restorative Yoga
Yoga speciaal voor mensen die lichamelijk niet fit zijn of, last hebben burn-out klachten.
Dinsdag 10:00-11:00 uur
Donderdag 13:30-14:30 uur
Kosten: €5,- per maand met stadspas, €20,- per maand zonder stadspas
Wegens beperkte plek, is reserveren verplicht.
Bel het algemene nummer van Doenja 06-45249710 of mail naar doenja@sezo.nl

Fit met Taal
Word fit, leer Nederlands en ontmoet nieuwe mensen! In deze les wordt er een fitnessles gegeven en tegelijkertijd Nederlands geoefend.
Woensdag 10:30-11:30 uur
kosten: gratis